[...] czy pompy, po meso kilka godzin zawsze był taki niesamowity POWER , który to nie tylko podczas treningu mogłem wykorzystać więc ten aspekt był dla mnie także dobry i jak najbardziej na + , no i czy brać pewny sprawdzony meso, czy może hemo rage lub 1.mr które również posiadają pochlebne opinie, lecz jak wiadomo dużo zależy od [...]
Witam, kilka dni temu zamówiłem ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html i dopiero wczoraj się skleiłem, że te stojaki nie będą pasowały do ćwiczeń na skosie ujemnym, więc chcę te stojaki wykorzystać do przysiadów, a do ławeczki kupić drugą parę stojaków z asekuracją do skosu ujemnego. I tu [...]
Witam mam pewny staż w chodzeniu i ćwiczeniu na siłowni i zawsze robiłem tak że np jak robiłem klatke to brałem na rozgrzewke 20kg i 1x10 a potem brałem ciężar jaki jestem w stanie podnieść max 5 razy czyli np 50kg i robie trening klatki 5x5 ciągle z tymi 50 kg. A ostatnio ktoś mi powiedział że to bardzo źle że powinienem tak zwiekrzać ciężar [...]
[...] ze jest to moj pierwszy kontakt z tym wariatem, mam kilka pytan. Mam zamiar brac schematem 2 tyg ON 2 tyg OFF. Dzisiaj zjadlem 1 tab i musze przyznac, ze juz rece lataja mi jak stare k.... teraz czy normalnie kontynuowac plan? czyli, ze jutro zjem 1,5 itd? Do jakiej dawki dojsc? Mierzyc temp? Czy jak skutki uboczne beda mocno odczuwalne? [...]
[...] , teraz ostatni zrobilem sobie 3mieiseczny plany ogolno rozowjowy i chce zrobic soie cykl na mase (miesniowa) tylko niewiem co brac a mam do dyspozycji takie suplementacje jak : - creafusion 500g - gain bolic 6000 2x1000g - hmb mega caps 150 - tauryne mega caps 150 - L-glutamine 150 caps - creatine monohydrate powder 1300g - aminno anabolic [...]
[...] z racji zbliżających się wakacji i tego, że zostało 6 tyg rozpoczynam cykl treningowy na poprawę definicji/gęstości i tego, żeby troszkę się przepalić. Proszę doradźcie jak się za to zabrać nie w sensie treningu, bo to doskonale wiem, mam plan fbw z superseriami, trening intensywniejszy. Ale mam problem jak biegać, na siłowni ćwiczę we [...]
[...] na silce teraz juz wogole nie cwiczy bez zadnych supli dorobil sie fajnej sylwetki moze troche klatke moglby miec wieksza ale łapa hmmmm wy***ista poprostu no i tu pytanie w jaki sposob w takim razie on sie tego dorobil bo po roku siłowni on napewno by tego sie nie dorobił dodam tylko ze ona sporo wpieprzał sera , mleka ,dosłownie prosto od [...]
witam wszystkich mam pytanie co to jest gino lipo czy cos innego jak bylem maly bralem enkordon i zaditen sa to leki chormonalne od kiedy je zaczelem brac strasznie przytylem ale to bylo z 15 lat tamu zawsze bylem grubasek ale pozniej sie troche wyciagnelem ale nadal bylem grubasek i mialem duze cycki a teraz cwicze 1,4 roku na rzezbe biegam po [...]
witam! mam prośbę którą kieruję do Tych, którzy siedzą w temacie ( praktykowali to o czym zaraz będzie mowa ;). Ale do rzeczy- za jakiś czas wskakuję na cykl meta+ testosteron prolongatun+ deka. W związku z w/w cyklem mam kilka pytań 1. Jakie odzywki brac podczas cylku ( ja myślę nad wysokoprocentową odżywką białkową oraz aminokwasami ) 2. na [...]
[...] osobisty trener wiek 32 lata doświadczenie z siłownią od 8 lat z tego z 6 lat przynajmniej raz w roku robiłem cykl z towaru mety,testosteronów,trenu,wina itp. odbloki jak i osłonki nie jest dla mnie obcym tematem.Mój problem polega na tym że ostatnio brak mi motywacji częste kontuzje,choroby,i sprawy finansowe dla tego postanowiłem na [...]
Witam, nie owijajac w bawelne chcialbym sie zapytac jak moge sie przygotowac do walki? Trenuje Muay Thai, 4 x tygodniowo, 1.5h trening. Jako ze zostal mi miesiac do pierwszej walki, z opoznieniem biore sie do pracy. W szkole mam 4 godziny wf na ktorych kompletnie nic nie robimy, chcialbym je wykorzystac do pracy nad soba. Poza nimi w soboty biegam [...]
[...] przerwałem ze względu na złe samopoczucie i wrzuciłem po 2 tygodniach przerwy znowu. M1T miałem 120 tab., Testenatu 20 styrzałów i T. Propionat 20 strzałów. Masy mi poszło jakieś 6 kg. Ale są dwie sprawy, które mnie martwią w 5 tygodniu cyklu jak*********em sex to nie miałem problemu ze wzwodem, mogłem bzykać i bzykać ale miałem problem, żeby [...]
A więc rzecz jest następująca: należe do osób o wrażliwym układzie trawiennym. Gdy przez ponad tydzień stosowałem probiotyki w kapsułkach była rewelacja-wypróżnianie jak w zegarku, bez zaparć, bez biegunek, bez wzdęć i gazów. A na ogół to miewam wszystkie te objawy raz jeden raz inny. Zastanawiam się więc czy można by brać probiotyki, a najlepiej [...]
[...] w ciągu tygodnia. Dołożyć coś do tego masteronu z posiadanych rzeczy, a może coś innego lub zrezygnować z masteronu a brac coś innego? Ja nie znam się kompletnie na tym im dłużej czytam o dopingu tym mniej wiem. Chciał bym konkretnie co kuc i ile by było szybko efektywnie i z możliwie jak najmniejszymi szkodami dla organizmu. Z góry dziękuję.
witam wziolem tego supla 1 porcje 3 tabletki i pikawa mi siada i nie wiem czy moze ograniczyc sie do 1 tabletki jak pikawa nie bedzie siadac i czy 1 tabletka cos da lub nie brac wogole jak takie rzeczy sie dzieja.. i nie wiem czy to ma cos do tego ale wlasnie koncze puche olimp profi mass a po tym bede bral mutanta :) z gory dziekuje za [...]
[...] by nazwać jasnością umysłu. Mój kumpel zaczął przesadzać i łykał po 4-6 tabletek magnezu naraz i zaobserwował skutki uboczne w postaci bulu serca . Jestem poprostu ciekawy jak to się dzieje że magnez tak może wpływać na samopoczucie. Mam jeszcze pytanie Zaobserwowałem że niedłudo po wzięciu magnezu muszę iść się załatwić. MAm zamiar brać [...]
[...] -Pomiędzy obiadem i kolacją: 2 kaps BCAA -Przed snem: 2 kaps BCAA 1. Co o tym myślicie? Może należało by coś zmienić poprawić? 2. Czy nie wpłynie mi to ujemnie na przyristy jak kreatynę łyknę dopiero po 15 min od treningu jak już wróce do domu? 3. BCAA i Tauryna starczy mi na 5 tygodni, a cykl będzie trwał 6. Czy lepiej przez pierwszy tydzień [...]
[...] metodą 2tyg on 2 tyg off) zrobiłem 2 takie mikro cykle. Jestem zadowolony z wyników. Teraz sprawiłem sobie mete razaka i chcę dalej lecieć tym sposobem. Mam pytanie jak długo można ciągnąc tą metodę? zamierzam brać 10mg przed i 10 mg po treningu. Czy waszym zdaniem potrzebny będzie odblok po 2 tygodniach brania pulsacyjnie metki w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszyskich, mam problem który juz trwa prawie 6 lat i nigdy mi to nie przeszkadzało aż do teraz gdy postanowiłem solidnie ćwiczyć i jakieś juz efekty powoli zaczynają być ale te sutki zaczynaja mnie denerwować,nie moge nosic obcisłych koszulek jak koledzy na siłownie bo wszyscy zaraz sie patrza i komentuja,chciałem tez zaczac brac krótkiego i [...]
